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告別連日細雨綿綿、濕答答的天氣,太陽公公露臉⋯但溫度上升也太多了吧!一下子就來到28~29度。

天氣一熱就開始想吃點消暑的東西如綠豆湯,但不能當正餐啊!

一如往常到超市採買時,發現炸好的《旗魚條塊》馬上聯想到糖醋魚片這道菜^_^ (因為家中有小小孩,所以都盡量選擇少刺的魚類,如鯛魚片、剝皮魚、鮭魚排、鱈魚)

 

材料:洋蔥1/2顆、黃椒1顆、旗魚條塊1盒、糖1大匙、醋2大匙、番茄醬3大匙、地瓜粉1/4匙、水4大匙

 

 

做法:

1. 鍋中入少許油,炒香洋蔥

 

 

2. 接著放入魚條翻炒(旗魚清蒸肉質較老,所以經常被做成魚漿)

 

 

3. 放入調好的糖醋醬(糖、醋、番茄醬=1、2、3)和黃椒,翻炒讓食材裹上醬汁。

  

4. 再將1/4匙地瓜粉和4大匙水調勻,倒入鍋中勾薄芡翻炒,等湯汁成黏稠狀,即可盛盤。

 

  

 

P.S已經很久不用成分不明或含修飾澱粉的太白粉勾芡了,幾十塊就可以買一包100%台灣地瓜做成的地瓜粉,既可以用來當炸粉(唐揚雞塊)、煎魚時兩面拍上一層薄地瓜粉可以煎得更酥脆!

酸酸甜甜的滋味,一入口忍不住多扒了幾口飯,的確是一道很開胃的菜色,大人小孩都愛呦❤️

 

 

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