Enid的小日子

這是一篇一魚兩吃的po文，終於有時間可以坐下來寫作業了，上課、寫作業是學生的本分，但我的角色太多重，常常得多工作業🤣

2020年12月完成美國NAHA芳療師初階課程，其中一項作業是調製個人專屬按摩油。

使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：（請敘述狀態、感受）2020年的最後一個月行程滿檔，除了固定的教學工作，另有個人單堂聖誕花圈課程以及持續學習中的花藝晉級，身體方面覺得肩頸僵硬、腰痠，有時有消化問題如脹氣情形。

情緒記錄：（請敘述狀態、感受）因為同時需兼顧家庭、料理早晚餐，心情處於有壓力、思慮較多(滿腦子課程企劃)難以放鬆的狀況。

療程目的：（請敘述）紓壓放鬆

我為我自己調製一瓶名為睡美人的按摩油，使用的精油有

*大西洋雪松：也被稱之為香柏木，在歷史的紀錄中，埃及人就曾使用雪松精油來消毒與防腐，而在聖經的紀載中，我們也很常看到雪松的出現，尤其是「黎巴嫩雪松」，是一種高潔的象徵。它最主要的作用在於鎮靜神經，所以非常適合冥想時使用。

*佛手柑：和其他柑橘類精油一樣，它含有高濃度令人振奮的單萜烯檸檬烯。佛手柑是一種雙向運作的理想型精油，既可以用於幫助緩解焦慮和悲傷的情緒，也可以在緊張情緒高漲的時候達到舒緩的功效。佛手柑精油能夠協調釋放停滯在胃腸內的氣循環，特別適合用於因情緒壓力所引起的緊張性消化不良和食慾不振。

*純正薰衣草：就是高地薰衣草，又稱安古斯薰衣草，生長於高海拔600到2000公尺以上。最知名的效果就是鎮定和安神，同時幫助深層放鬆。它常用於安撫情緒、鎮定助眠，激活細胞新生、降血壓等。

使用後  心靈感受：每晚沐浴後用油塗抹肩頸以及腰椎、腹部、胸前(心輪)，原先容易脹氣的現象少之又少。加上每天睡前都會用刮痧板刮膽經，覺得比往常容易入睡和睡得比較深沉。

（圖文不符的藍紫繡球花圈）

#日本NFD花藝設計師

#美國NAHA芳療師