Enid的小日子

7月中到福音牙科診所評估除汞牙(銀粉牙)時，醫生義正嚴辭地問我今年幾歲？因為我的牙齦發炎有輕微的牙周病，她說如果再不好好刷牙、使用牙間刷，牙齦會繼續腐敗...

想想我的牙齒還要用個20~30年，看診回來馬上為一個月後的除汞牙認真的喝複合式維他命C粉加有機螺旋綠藻。

來說說我為什麼會想要除汞（銀粉）牙好了？

因為我從高中矯正牙齒導致上面兩顆臼齒蛀牙補了銀粉後，就有脹氣問題，對照齒毒的位置剛好是腸胃/心臟，詳見陳立川醫師的《健康，從齒開始》。

長久以來我一直以為是飲食習慣的問題，因為我喜歡吃花椰菜、韭菜、豆製品...等容易產生氣體的食物。

然而這兩年我飽受陰道念珠菌感染的困擾，其實念珠菌本來就存在人體內，當飲食錯誤、或使用抗生素、以及汞牙(齒毒)會破壞腸道菌種的平衡，當壞菌大於好菌時，壞菌就會到處流竄造成身體發炎！很多醫學期刊也指出陰道念珠菌來自腸道。

因為接觸自然療法、看了陳立川醫師的書《跟著博士養生就對了》，發現牙齒的健康與否和五臟六腑息息相關， 

加上賴宇凡的《身體平衡，就有好情緒》一書中p. 127補牙:如果飲食調整一直無法修正礦物質失衡，其中一個原因便來自於病患頻繁與重金屬接觸，而汞合金補牙就是其中最主要的來源。

綜合以上資訊，於是我決定好好地處理一下！

在準備的這段時間，我又上網搜尋可以改善牙周病的牙膏或牙粉，發現可以用一匙食用級無鋁小蘇打粉+2/3匙維他命C粉+椰子油(或苦茶油)自製牙粉。

我手邊就有現成的材料(德瑞森的小蘇打粉和維他命C粉)，然後赫然發現瓶身上就有教人自製牙粉 : p

至於牙周病的行成除了刷牙不確實之外，和飲食也息息相關。在賴宇凡的《根治飲食，帶你遠離慢性病》P.76 當我們的飲食錯誤導致血液變酸時，酸血會腐蝕血管壁，血管受傷就會發炎。當血管發炎時，我們最能觀察到的地方，就是牙齦。除了血糖震盪造成酸血腐蝕血管外，牙周病也會於缺乏維他命C時引發，因為維他命C是膠原蛋白合成的重要物質，而膠原蛋白是血管壁裡重要的建築原料。

現代的飲食維他命C的攝取通常很足夠，那為什麼有時牙齦還是會流血呢？主要原因是，血糖震盪時，腎上腺會高舉，而高舉血糖時就要用掉維他命C，所以血糖震盪時維他命C會大量流失。所以正確的飲食方式很重要！

除了自製牙粉外，也可以試試油漱法，就是使用一匙椰子油，漱大約10~15分鐘吐掉（吐到垃圾桶，不要吐到水槽避免水管阻塞），之後再使用牙粉刷牙，至少早上、晚上各一次！

補充營養素維他命C或是魚肝油+益生菌。

經過一個月的努力：根治飲食、補充營養素、自製牙粉、油漱法，當我8月份回診所除汞牙時，醫生已經沒有針對我的牙齦發炎(牙周病)有微詞！Yeah開心🥳

**很奇妙的是除汞後脹氣問題幾乎沒有再發生，而且原本心跳偏快90幾下/分鐘也降到75下/分鐘左右。

全台除汞牙科診所